健康増進にアルクでウオーキング、完歩10回目（会社⇒自宅）

4月14日「秩父いってんべぇウオーキング2日目22kmコース」参加は残念ながら取りやめました（午後の天気が雨予報だったため）。

4月18日は約2km程を遠回りしての約15kmを2時間40分で完歩9回目。歩速は5.62km/h(←5.57)と更新、歩数は19430歩でした。お陰で4月20日の人間半日ドックでは、中性脂肪数値が改善されました。

4月23日はいつもの歩き帰宅ルート約13kmを2時間15分で完歩10回目。歩速は5.78km/h(←5.62)と少し更新ですが、歩数は16800歩と後退気味。

ゴールデンウイーク9連休では、アルクで歩く一人旅を3～4日して体脂肪を絞り、また読書に耽り頭も心も鍛えたいと思います。
（社長談）

（4/18備忘録） 18:00会社出発、夕食休憩30分、大和田公園方面、大宮第三公園でトイレ休憩5分、さいたま新都心で休憩10分、21:20帰宅

（4/23備忘録） 18:30会社出発、夕食休憩50分、大宮駅東口でトイレ休憩5分、LAWSON ラフレさいたま店で休憩20分、22:00帰宅